Te distraes cuando estás queriendo terminar algo?
ORGANIZACION de actividad en 30´
1.- Decidir cual es la tarea a realizar
2.- Establecer la alarma a los 25 minutos.
3.- Trabajar en la tarea hasta que el reloj suene.
4.- Tomar un pausa breve (5 minutos).
5.- Repetir 3 veces y tener una pausa mas larga. (20 minutos)
Para aumentar las chances de éxito…
El telefono fuera del alcance. Si necesitas….dalo vuelta.
Tener lo necesario. Un papel para anotar lo que necesites cuando hagas la pausa.
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