Introducción al mindfulness / Conciencia plena

Noviembre 12, 2014
Publicado en Bienestar, General, Principios

Cambiar

1. Trabajo mi conciencia (capacidad de descubrir mi existencia).

Busco ampliarla.

2. Decido «cuando y a que», presto atención.

Es clave convertir el «mirar» en «observar»

3. Cuando algo me enoja, no le doy vueltas a la situación.

Busco entender, porqué me afecta. Dominar la Reacción, es decidir la Acción.

4. Soy curioso repecto a las caracteristicas de los demás.

Las características me permiten entender mas del otro. Una persona no ES de una manera. Tiene caracteristicas que lo condicionan.

5. Para que la intuición sea poderosa, hay que ser auténtico. Coherencia y congruencia.

La falta de autenticidad, convierte la intuición en «suerte». Hay que saber decir «no».

 

 

 

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